コロコロするだけ!TV見ながらダイエット!効果は?値段は?

ウエストのくびれってしっかりありますか?

私はないです・・・

1日3分のねじりエクサで美ボディーへ「下腹スリムスイングアクティブ」 】が今、気になっていますので今回はいろいろ書いていこうと思います

簡単に言うと 普段の生活であまりしない、ねじる運動をテレビを見ながらでもできる便利なグッズです☆

 

下腹スリムスイングアクティブの使い方は?


装着感について悪い口コミがいくつか寄せられているようですが、使い方が難しいんでしょうか・・・??

調べてみたところ、下腹スリムスイングアクティブの使い方は簡単です!

ですが、

使い方を間違えると意味がありません


逆に本当に正しい使い方をするととても効果が高まります

下記のような感じで、たしかにテレビを見ながらでもできそう♪

1、丸い穴に両足首を入れ、骨盤が立った状態で座ります
背中を丸めずピンとする感じ
 

2、骨盤回りをほぐす
やっぱり準備運動は重要です

足首を左右にゆらゆら~

骨盤まわりを補整しながら腹筋もほぐします

お腹や腰の筋肉だけと思うかもしれませんが、実は背中の筋肉にも効いています


体をほぐす前に、いきなり本気でやると背中の筋肉を傷めることもあるので注意しましょう
 

3、骨盤周りのインナーマッスルを刺激します
体がほぐれてきたら回転の角度を増やしていき(100°ねじり)身体をギュッとねじります

100°ねじりは外周の平な部分まで回すという目安があるのでわかりやすいです

こうすることでインナーマッスルを刺激することができます

この時に腰のひねりに意識をしっかり向けます

手を離してしまったり、背中を丸めたりしないように注意です
※無理はしないようにしましょう
 

4、広範囲の筋肉を刺激
慣れてきたら更に回転角度を増やします

下腹・ウエスト・お尻・太ももなど広範囲の筋肉を刺激します

これはきつそうですね・・・

ここまでくるとできない人もいるでしょう

自分のできる範囲でひねりましょうね☆

使い方のポイント


下腹スリムスイングアクティブの使い方は簡単です
 

ただコロコロするだけです

しかし、ただただゴロゴロしても意味がありません

自分がどの筋肉を刺激しているかを意識することが大切です
この意識の有無でトレーニング効果はかなり変わります

たったの3分で大丈夫!とありますが、本気でやるとかなりキツイです

本気でやると3分間でかなり燃焼します

筋肉にもシッカリと刺激を与えられるので、人によっては筋肉痛になることもあるかもしれません

ですが筋肉痛はしっかり効いてる証拠ですので、うれしい痛みですね☆

 

注意点は?


いくつか使用上の注意点がありましたが、気になったものを載せておきます

他の細かい注意点も気になる方はサイトでご確認の上ご購入くださいね

・脚・腰に痛みのある方、骨粗しょう症の方、病中・病後まもない方、妊娠中の方、ヘルニアの方、ご高齢の方、
取り付ける部分に炎症のある方などはご使用の際にお医者さんに相談してください

・本体のファスナーの部分で床が傷つく可能性がありますので、敷物の上で使用してください

 

下腹スリムスイングアクティブの価格は?


下腹スリムスイングアクティブは類似品も出回っていますので注意してください

やはり購入する際のおススメ店は1年間交換返品保証サービスのある公式サイトです



送料や決済手数料などのご負担はありますが、身体に合わなかったり効果がなかったりの時は商品到着から1年間は返品できるのがうれしいですね

こちらでは、税込み4,800円です
送料は税込み756円です(一部地域は送料が別料金です)

この他にも、楽天でも取り扱いはあるようです

本体の価格は4,800円でどこでも同価格ですが、楽天だと送料無料のお店もあるので、
「1年交換返品保証がなくても良いよ~」って方でしたら、こちらで買った方がお得ですね♪

 

下腹スリムスイングアクティブ 最新モデル 骨盤エクササイズ 下腹ストレッチ 130°のハードなねじれ 腰ひねりエクサ ねじりエクサ スイングエクサ 下腹スリムスイング

価格:4,800円
(2019/8/24 10:54時点)
感想(28件)

 

まとめ


・足を入れて左右にコロコロと転がすだけ
・骨盤まわりをエクササイズ&ストレッチ

・腰痛も改善
・下半身を広範囲にバランスよく引き締めながら健康的な骨盤周りに整えていく
・130°のハードなねじれが、たるんだ下腹周りに直撃しダイエット効果


使用方法も簡単な【下腹スリムスイングアクティブ】で普段の生活であまりしない、ねじる運動を生活に取り入れ、
気になる下腹を理想的なボディラインにしましょう☆