ロングピロピロってご存知ですか？
名前も面白そうですがダイエットグッズなんです
むかし昔、駄菓子屋さんなどでピロピロというおもちゃが売っていましたね
そのピロピロの改良版みたいなグッズです
笛を吹くと紙の筒がプーッと伸びるものなんですが、はたしてダイエットになるのでしょうか・・・
今回はそんな【ロングピロピロ】についてご紹介しますね
ロングピロピロとは、吹くだけでおなか周りの筋肉を使いダイエット効果が見込めるグッズです
具体的には腹式呼吸を使うことによってお腹の筋肉を使うのですが、確かにお腹にとっては運動になりますね
普段使えていない、奥深くにある筋肉のことをインナーマッスルって言うんだけど、ここを鍛えることができるです
インナーマッスルを鍛えると、ムキムキの割れた腹筋にはならない代わりに、薄くてぺったんこなお腹になれちゃうんです
呼吸法を活用したダイエット方法は、巷にいろいろ出回っているのでその１つと言えるでしょう
しかし、ダイエットグッズというよりは話のネタの扱いかも・・・？
そんなユニークダイエットグッズを詳しく見ていきましょう
ロングピロピロの3つの効果
ぽっこりお腹など、お腹まわりが気になる方には興味深い効果がありますよ♪
以下にまとめてみました
ロングピロピロは、4段階に印がついていて、深い呼吸をすることができるようになっています
深い呼吸をつづけることによって、自然と腹式呼吸が使えるようになります
ロングピロピロで腹式呼吸をすることによって、おなか周りの筋肉を刺激することになります
具体的には横隔膜が上下します
呼吸とともにおなか周りを大きく動かすことによって、筋肉が活性化します
ロングブレスピロピロによって鍛えられた筋肉によって、基礎代謝が上がります
基礎代謝が上がるということは、普段何もしなくても消費するカロリー数が増えるということ
つまりロングブレスピロピロによってお腹周りの大きい筋肉を鍛えることで太りにくく痩せやすい身体づくりを目指すことができるのです
ロングピロピロは、1日10回吹けばよいだけの簡単ダイエットグッズです
時間も場所も問わず、簡単にできるものなので、習慣化させることが可能です
朝起きたら目覚めの腹式呼吸がてら10吹きすれば、その日のノルマは達成できます
超簡単ダイエットですね♪
ロングピロピロの具体的な方法、使い方について見ていきましょう
基本は単純に吹けばよいだけですが、いろいろ工夫も凝らされています
ロングブレスピロピロは全長1メートルの長さになります
この全長1メートル分の息を吹くことによりお腹の筋肉が鍛えられるのです
使い方の手順をまとめてみました
【1】・・・
ロングピロピロには４段階の印がついています
手前から順に、A、B、C、MAXです
簡単にいえば約25センチずつに印があるということです
まずは深い呼吸をして、Aの印まで紙の筒を伸ばします
【2】・・・
次に、Bの印まで吹いて伸ばし、元に戻します
【3】・・・
次に、Cの印まで吹いて伸ばし、元に戻します
【4】・・・
慣れてきたら、MAXまで10秒かけて伸ばし、元に戻します
これを1日10回を目安に行いましょう
ここで注意したいポイントは、なるべくゆっくりと時間をかけて息を吹きピロピロを伸ばして下さい
この状態こそロングブレスのエクササイズです
そして今度は伸び切ったピロピロをゆっくりと戻します
この一連のアクションで、いつもお腹を意識して息を出すことに専念してみると良いでしょう
せっかくトレーニングをするなら、より効果的に行いたいものです
ロングブレスピロピロと併用して、着るだけでトレーニングになるインナーもおすすめです
【インナーはコチラです】
お腹に圧力をかけて、一気に筋肉をつけていきましょう♪
ロングピロピロは、簡単に言えば単なる紙の笛ですので、難しい注意点はありません
かわりにユニークポイントをご紹介しましょう♪
デザインがなんともいえない
まずはロングピロピロのデザインについて、子供のおもちゃのピロピロの改良版だからだと思いますが、
格好いいというものではなく、なんともいえないデザインに仕上がっています
ユニークとしか言いようがありません
宣伝が面白い
楽天サイトなどでロングピロピロの広告を見てみると、売る気あるの？と思えるようなユニークなネタが披露されています
具体的には、ロングピロピロの間違った使い方がイラストで紹介されていて、笑いを誘います
いじられることを良しとしている広告のようで面白いですね
腹式呼吸は確かに良いと思いますし、健康にもダイエットにも効くと思いますが、
ロングピロピロを吹いている自分の姿を想像すると、これでダイエットになるのだろうか？と疑問も・・・
痩せたらラッキーみたいなノリで行うとよいダイエットかもしれません
公式サイトはもちろん、Amazonや楽天などの大手通販サイトでも取り扱いがあります
Amazonや楽天のポイントを集めている方は、公式以外での購入もありですね！
公式サイトの方では家族で使える3個入りセットも販売しているようなのでチェックしてみましょう♪
・腹式呼吸ができる
・ダイエット習慣が身につく
・お腹の筋肉を刺激する
・デザインがユニーク
・宣伝が面白い
【ロングピロピロ】の名前はもう覚えちゃいましたよね？
家族全員でも楽しく使えるダイエットサポートグッズ！
お腹周りのインナーマッスルを鍛えることもできますので楽しくぽっこりお腹を撃退しちゃいましょう♪
